【嘘，别吵，快跟着韩师傅吐纳，马上进入下一环节了！】
十分钟吐纳结束，韩稻穗带着大家来到了第二个环节，太极。
韩稻穗的直播时间，已经被吴悠改到了早上。
韩稻穗每天早上的5:30分，都会准时起床练功，吴悠根据韩稻穗的作息时间，以及她心中所想，为她量身定做出了一套直播内容出来。
5：30-5：45，马步，吐纳。
5：45-6：00，带直播间水友打太极。
6：00-6：15，带直播间水友练八段锦。
6：15-8：00，教学阶段，教魏庞和李三光这两个徒弟的同时，也会教直播间的水友一些功夫。
魏庞上次被韩稻穗裸绞以后，还是没怎么服气，私下里找对方切磋过好几次。
以魏庞的气力，竟然每次都被韩稻穗打的鼻青脸肿，完全不是对手。
被暴揍了很多次后，魏庞彻底服气了，说啥要拜韩稻穗为师。
被韩稻穗拒绝后，就开始自发的，每天早上来院子里和韩稻穗一起练功了。
李三光这个刺头也差不多，来到这里后每天都是想方设法的找吴悠的茬，被魏庞狠狠的收拾了几次。
在得知这么厉害的魏庞还有个师傅以后，果断也自主拜师了，根本没管韩稻穗同不同意。。。。。
韩稻穗对这两个便宜徒弟也没办法，虽然还是没有承认两人徒弟的身份，但已经开始每天教他们练武了。
在魏庞眼里，韩稻穗是主修华夏传统武术的。
有一套练了十几年的横练功夫，配合她的体型，抗击打能力极为惊人。
在两人的交手中，能生吃魏庞的拳脚而不失去战斗力，还能迅速的做出反击。
同样，韩稻穗的力气也非常大，虽然还赶不上魏庞，但至少比一个普通成年男人要大的多。、
力气大的同时，爆发力又强、反应灵敏迅捷，这些种种的加起来，让魏庞吃了不少苦头。
而在成为韩稻穗“徒弟”之后，魏庞才发现，韩稻穗的强不仅如此。
她不仅有着精纯的传统武术底子，精通横练、咏春、八极拳，还自学了很多现代的格斗技巧。
摔跤、散打、自由搏击，韩稻穗都能熟练的运用，而且有着自己的理解。
针对魏庞、李三光的天赋和兴趣爱好，两人学的也不一样。
魏庞身大力沉，往往可以一击就解决掉对手，但缺乏身体的控制度。
因此，韩稻穗教他的，是传统武术里的八极拳、咏春，辅学摔跤。
李三光灵活好动，但身体比较瘦小，力气不大，韩稻穗教他的是无限制的自由搏击，辅学散打。
而韩稻穗的教学方式很简单粗暴，口述教两个人的时间是少之又少，教学主要就是靠实战！
自从跟着韩稻穗练武以来，两兄弟身上的伤就没好过！
弹幕：
【兄弟们，怎么办，我装不下去了？前戏还没过吗？我等着大石姐爆锤两兄弟呢！】
【玛德，每天不看两兄弟挨揍，我班都上不下去了！】
【两兄弟可是我的解压神器啊，大锤、小光、没有你们我可怎么活啊！】